Mẹo bảo vệ sức khỏe khi đồng nghiệp có dấu hiệu cảm cúm

Cập nhật: 2024-10-09 10:55:48

4.4/5 - 10 Bình chọn - 1305 xem

Virus cúm có khả năng lây nhiễm rất cao qua đường hô hấp. Những dấu hiệu bình thường khi nhiễm virus cúm là sốt cao, nhức đầu, buồn nôn, cơ thể cảm thấy mệt mỏi và nếu tình trạng trở nặng có thể gây suy hô hấp, khó thở. Một số triệu chứng kèm theo khác như hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, ho hoặc đau họng. Để tránh khỏi nguy cơ bị lây bệnh từ đồng nghiệp, bạn nên nên nhớ bảo vệ sức khỏe và chủ động phòng tránh dịch bệnh lây truyền từ đồng nghiệp theo các cách sau.

1/ Tiêm phòng cúm và kiểm tra sức khỏe khi có dấu hiệu ngã bệnh.

Đối với dịch cúm mùa thông thường thì tiêm phòng cúm là hình thức bảo vệ sức khỏe tốt nhất. Loại vacxin phòng cúm này là virus gây cúm được tiêm vào cơ thể với một lượng vửa đủ để kích thích cơ thể sản sinh ra lượng kháng thể chống lại các loại virus cúm xâm nhập từ bên ngoài. Nếu bạn có triệu chứng mắc bệnh, bạn nên đến phòng khám của bác sĩ để kiểm tra sức khỏe và nhận phác đồ điều trị hiểu quả.

Tuy nhiên, vacxin phòng cúm chỉ chiếm 19% hiệu quả phòng bệnh đối với các loại virus cúm mùa thông thường, và không hiệu quả với virus 2019-nCoV. Vậy làm cách nào để bạn có thể bảo vệ mình trong phần lớn nguy cơ còn lại?

Tiêm phòng cúm và kiểm tra sức khỏe khi có dấu hiệu ngã bệnh

2/ Tránh gần gũi với người có biểu hiệu bệnh nhưng không có biện pháp phòng dịch đúng cách.

Lý do thực sự của sự lây nhiễm virus là những giọt dịch bắn ra qua đường hô hấp của người bệnh. Nên chỉ cần che miệng khi ho và hắt hơi là không đủ. Người bệnh nên có ý thức mang khẩu trang đúng cách để ngăn chặn virus lây lan ra cộng đồng.

Khi văn phòng làm việc đồng nghiệp bị cúm nhưng không có sử dụng phòng dịch đúng cách, hãy chủ động nhắc nhở, hướng dẫn hoặc tránh gần gũi họ.

Tránh gần gũi với người có biểu hiệu bệnh nhưng không có biện pháp phòng dịch đúng cách.

3/ Vệ sinh tay đúng cách và tránh tiếp xúc tay quá nhiều.

Bàn tay không sạch là nơi chứa hàng triệu virus và vi khuẩn. Nên vệ sinh tay đúng cách là chìa khóa phòng chống cúm, virus hiệu quả. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo, người dân nên thường xuyên rửa tay bằng xà phòng. Vì rửa tay với nước chỉ làm trôi những vết bẩn nhìn thấy nhưng không tiêu diệt được virus và vi khuẩn.

Bên cạnh đó, bạn cần tránh việc bắt tay, giảm thiểu việc chạm vào tay nắm cửa, tay vịn, vòi phun nước...hoặc các khu vực khác mà mọi người thường sử dụng. Mỗi một cái chạm tay có thể trao đổi hàng triệu mầm bệnh. Nếu bạn ép buộc phải chạm vào những khu vực này, hãy rửa tay bằng xà phòng và nước ấm trước khi ăn, chạm vào mắt, mũi hoặc miệng. Nếu văn phòng hết xà phòng, hãy trang bị riêng cho mình.

Vệ sinh tay đúng cách và tránh tiếp xúc tay quá nhiều

4/ Thường xuyên vệ sinh không gian làm việc.

Một môi trường kép kín và sử dụng máy lạnh như chốn công sở là môi trường lý tưởng để virus và các mầm bệnh dễ dàng sinh trường, phát tán. Bạn không bao giờ biết người đông nghiệp bị cúm có thể đi ngang bàn làm việc của bạn và hắt hơi, hoặc chạm vào điện thoại, máy tính, bàn phím...của bạn. .

Để chủ động bảo vệ sức khoẻ của bản thân, bạn luôn phải vệ sinh không gian làm việc. Hãy làm sạch bàn làm việc của bạn vào đầu và cuối mỗi ca làm. Lau sạch vật dụng ít nhất một ngày một lần bằng dung dịch khử trùng, hoặc bất cứ thứ gì gần với mũi và miệng của bạn. Hãy đảm bảo trên bàn luôn có dung dịch tẩy rửa, sát khuẩn. Bạn cũng nên chọn các hãng cung cấp và thương hiệu uy tín để bảo đảm an toàn cho bản thân.

Thường xuyên vệ sinh không gian làm việc